przed czy po

no dobra dzięki , a 8km to nie za dużo? zawsze biegałem truchcikiem 10 okrążeń , robiłem krótką przerwę i znowu 10 okrążeń i lepiej biegać dzień przed czy po treningu ? Zmieniony przez - Jabulko w dniu 2013-05-13 23:37:22

Tam w nawiasie mialo byc czy lepiej przed czy po treningu??

Wal większe dawki i w sumie bez znaczenia przed czy po treningu.

A ile kolega ma do reduckji? Jaki poziom sadła? Czasami miminalna ilość carbo przed czy po treningu juz po okresie wprowadzenia to najlepsze rozwiązanie dla osób, które nie mogą bez nich wytrzymać.

No spox a co z hiit'em bo nie wskazane robic go w dni treningowe.. Ale jak bede musial to przed czy po silce???? Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-07-14 19:02:47

No wiem, ale jesli nie stac mnie i na to i na to, to gainera brac przed czy po treningu ?

masz racje didl na kazdej saszetce jest napisane czy uzywac przed czy po opalaniu i zaleznie od stopnia opalenia skory

Dobra dzięki 2pac, dziś tak właśnie zrobiłem, a ma to w ogóle znaczenie? Czy przed czy po?

Te biało lepiej przed czy po bo mam dylemat ;/

dobra bede bral 2x4tabsy!! rano na pusty zoladek 1 porcja a druga przed czy po treningu?? aha biorac 8tabsow to starczy na 45dni czyli 6,5tygodnia cyklu czy tak bedzie odpowiednio??

to chyba jeden ch**j czy przed czy po treningu prawda?

oby tylko nie na czczo Bzdura, jeśli nie biegniesz maratonu to nie ma znaczenia czy zjesz śniadanie przed czy po bieganiu.

CZy makaron o składzie mąka z pełnego ziarna (Lubella) jest zdrowy i sensowy do budowania masy (nie lubie tego razowego albo orkiszowego chyba ze by nie było alternatywy ;P)? jeśc go przed czy po treningu ?

[...] chrobliwie chuda jadalam wszystko i duzo i nic nie tyłam.ten stan trwal od 13 do 17 roku zycia,moja waga nie przekraczala 47 kg,teraz waze 51-53 kg to zalezy od tego czy jestem przed czy po okresie Podejrzewam ze ten stan jej takze minie i za pare lat wszystko sie unormuje,ja nabralam troche ciala i jest dobrze Doradca w dziale Fitness

i czy posiłek przed czy po ?

[...] przyjmuje sie wszystkiego rodzaju adaptogeny, czy jak dzialaja np boostery testo, to osobiscie bym unikal stosowania okolowysilkowo, a skupil sie na wzieciu suplementu np. przedc snem, byc moze uda sie tez nieco zniwelowac negatywny efekt jakim jest smrodek ciala od suplementacji koza :) no chyba ze trenujesz wieczorem, to sprawa sie nieco [...]

to wiem ale jeszcze się powinno brać tylko własnienie pamientam czy przed czy po posiłku a może między posiłakmi

kiedy najlepiej brać kretke przed czy po treningu?

i jeszcze jedno pyt. nr 4 :D czy w DT lepiej n2 brac przed czy po treningu?

[...] raczej. Dodatek acetyl-karnityny i beta-alaniny moim zdaniem przydatny. Pobudzenia brak - bo ksantyn nie zawiera, ale 200mg kofeiny do porcjii i jest OK oczywiscie nie jest to typowaprzedtreningowka, sam mialem dylemat czy brac przed czy po, i przybraku przedtrenigowego boostera clout + kofeina sprawdzil sie wyraznie lepiej niz sama kofeina